cos nie tak

[...] ze ludzie wysylaja Cie do podstaw - gdyz zalozenia takiego tematu w taki sposob - moze swiadczyc o ich braku. Nie szukaj za wszelka cenę winny w innych, bo mozliwe ze to Ty cos nie tak zrobiles ze otrzymales niesatysfakcjonujaca odpowiedz Z drugiej strony PRZESTRZEGAM INNYCH DORADZAJĄCYCH: - skoro uważacie, ze dana osoba nie ma podstaw - to [...]

Trueneo-sorki źle napisałem krytykować można w końcu w sposobie walki Salety jest wiele elementów które mi sie nie podobaja, jak np, obrona barkiem w momencie gdzie ani jego refleks ani odporność na ciosy, ani ruchliwoć go ku temu nie predysponują - chodzi jednak o co innego a mianowicie o wyzwiska pod jego adresem które dla mnie maja [...]

"ale dla mnie jenna nie robi nic złego nie oszukuje nikogo" NIKT TU NIE PISZE ZE ROBI COŚ ZŁEGO. Ja tylko napisałem ze z taką kobietą bym nie mógł żyć W ZWIĄZKU a użytkownik seba próbuje mi wkręcac (mieszając w to religie) ze jednak sie da i nic w tym złego. "jak by krytycy jenny mieli ładne dziewczyny to nie musieli by frustrować [...]

Heh..widzę że tutaj rozmówcy z potężniejszych bomb schodzą. U mnie leciał gdzieś od roku test w systemie 12-14 tyg ON 5 tyg OFF i cały czas (zarówno jako dodatek jak i pomiędzy cyklami) mocna przedtreningówka z geranium typu mesomorph itp, przy czym bardziej od tego przydałaby mi sie przerwa niż od testu, bo pod koniec tej przedtreningówki waliłem [...]

[...] albo prostowanie ramion na wyciagu (jak masz dostep) 2)wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 3)prostowanie ramienia ze sztangielka powinno byc si!! jesli jest jeszcze cos nie tak albo ktos ma jakies zastrzerzenia badz sa jakies niejasnosci w tym co napisalem to niech poprawi. -co do ilosci serii i powtorzen to sie pofatuguj Zmieniony przez [...]

U mnie ten sam problem mam spodnie po 3-4 miesiace i wycierają się w kroku. I nie wiem czy to ze mną coś nie tak czy z tymi materiałami. Ale osobiście bf mam na poziomie 12-13% a dupsko mi troche urosło od kiedy zacząłem robić siady i wykroki.

Coś nie moge wrzucić avatara a wymiary pasują...Gdzie to dokładnie się zmienia bo może coś nie tak robie... *po walce...szału nie było;)

Tez. Jak boli to znaczy ze jest z tym cos nie tak. Ból to reakcja obronna.

na necie wszystko bolesne i same walki;-) i zebys poem we mnie h**ami nie rzucal bo cos nie tak pojdzie%-)

Coś nie tak czy profilaktyka?

[...] CIEZAR. LIMITEM ROZPIETEK JEST CIEZAR 40-50% tego co uzywalas do wyciskania w najciezszej serii. Nie stanie sie to od razu ale jesli przekroczysz 50% wyciskania to juz cos nie tak. Rozpietki nie sa celem tylko narzedziem. Zalozmy ze 80kg x3 to najciezsza seria danego dnia. (nasze 100% do obliczen) Wowczas Bierzesz 16kg sztangielki (20% [...]

Bez urazy, ale 3 lata i takie wymiary? Gdzieś tkwi błąd i wypadało by go znaleźć zanim zaczniesz cykl, moze cos nie tak z treningiem, regeneracja albo poprostu dla Ciebie za malo kcal w diecie. Co do cyklu to i sam prop by dał rade bez mietka na początek, w moim pierwszym cyklu brałem enana z meta i po 4 czy 5 tygodniach jak skonczylem mete [...]

[...] - i tyle? kurde, myslalem, ze sie okazalo, ze nie w kanadzie, tylko w pierdziszewie dolnym siedzi, na imie nie ma jaro, tylko zdzislaw, a w ogole jest kryptogejem i wchodzi tu poogladac TCHP w poszukiwaniu chorej podniety ale tylko foto dal nie swoje i taka krzywizna? chyba cos nie tak by bylo, jakby dal swoje - po co sie publicznie ujawniac

Push 1. Wyciskanie sztangi poziomo rampa 10 40kg x10 50kg x10 60kg x10 70kg x10 80kg x10 Tutaj bardzo szybko się zaadaptowałem. Na kolejnym treningu już mogę spokojnie dokładać. Może do końca cyklu wrócę do 100kg x10 (cel min to 90kg x10) 2. Przysiad przedni rampa 10 30kg x10 40kg x10 50kg x10 60kg x6!!! 80kg x3 70kg x2 k***a, te wysokie zakresy [...]

Jakbyście przeczytali pierwszego posta dokładnie, to nie pisalibyście takich tekstów ;) A tak poza tym, to czekam na badania krwi. W międzyczasie wykonano mi badanie Dopplera. Przy badaniu członka w stanie spoczynku wszystko było ok. Natomiast po iniekcji środka, który miał po 15 minutach wywołać erekcję, erekcja nie nastąpiła :/ Człowiek [...]

Rozumiem. Podrasuje to jeszcze jutro,bo dzis juz nie mam mocy, a wczesnie wstaje. Dziekuje za pomoc przy ustalaniu diety. Postaram sie codziennie spisywac co jadlam badz mam zamiar z nadzieja,ze poprawisz jak cos nie tak. Gdybys jeszcze ten trening pomogl mi ustawic bylabym zobowiazana Wielka buuuuzia!

zapotrzebowanie masz 2668 kcal ? ; OO ja mam ponad 3000+ przy wadze 112 kg i wzroscie 190 cm cos nie tak wyliczyłes dorzuc cos do owsianki rano ;) jakies morelki ;D

wiem rozgrzewka bedzie najwazniejsza, jak bede czul ze cos nie tak to napewno odstawie sztange

cos nie tak chyba 1170.10

Witam, mam pytanie czy robię coś nie tak, ćwiczę już 4 miesiące i moja waga nie idzie ani w górę ani w dół, zmieniła się tylko pól kilograma, na początku ważyłem 86kg a teraz 85,5kg, A wszyscy znajomi mi mówią że dużo schudłem. Ogólnie jestem nastawiony na masowanie. Załączam foty jak zaczynałem i robioną wczoraj. No i siła poszła ogólnie w górę, [...]